Психологи БО “Конвіктус Україна” продовжують проведення цікавих тренінгів для студентів Немішаївського фахового коледжу Сьогоднішня тема «Стратегії подолання стресу. Емоційне розвантаження».
Тренінги направлені на те, щоб учасники мали змогу самостійно боротись з негативними думками і емоціями, вміли правильно проживати стресові моменти. Адже у кожної людини від народження розвинена здатність подолання стресу, для цього використовуються різні стратегії/канали стресодолання.
Згідно моделі стресодолання, розробленої ізраїльським професором Мулі Лахадом, цих каналів є шість: віра, емоції, соціальні зв’язки, уява, розум і фізична активність. Чим більше розвинені ці канали, тим вище резильєнтність людини, тобто здатність ефективно долати стрес. Обговорили важливість розуміти свої сильні сторони і розвивати слабкі (пасивні) канали, тим самим посилюючи та збагачуючи свої ресурси.
Також провели веселі і активні вправи на розвиток емоційного інтелекту.
Студенти отримали нові знання і навики.
Дякуємо БО “Конвіктус Україна”!
